Yazdır e-Posta
Uykuyu kabusa çeviren problem
Sağlık
Table of contents
« Önceki Sonraki »

ocak-2012-saglik-3-resim-1 Bir sağlık problemi olan horlama, eşler arasında sorun yaşanmasına neden olabiliyor.

Genellikle üst solunum yolunda meydana gelen daralma nedeniyle ortaya çıkan bir problem olan horlama, kişinin sağlığını olumsuz etkileyip, yaşam kalitesini düşürüyor. Ayrıca sadece kişinin değil eşinin de uyku kalitesini tehdit ediyor.

Kaliteli ve huzurlu bir uykunun sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerindeki etkisi tartışılmaz. Ancak keyifli ve rahat bir uykuyu kabusa çeviren etkenler de var. Bunlar arasında horlama hem sorunu yaşayan kişi hem de eşi için büyük sorun yaratıyor. Uyku esnasında sesli olarak soluk alıp verme olarak tanımlanabilen horlama sorununun nedenleri ve çözüm metotları hakkında Acıbadem Maslak Hastanesi Başhekimi ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu’ndan bilgi aldık.


NEDEN HORLARIZ?
Horlama gürültülü bir soluk alıp verme olarak tanımlanabileceği gibi aslında üst solunum yollarının çevresindeki küçük dil, büyük dil kökü, gırtlak kıkırdakları ve yutağın dokularının titreşimi nedeni ile oluşuyor. Normal şartlarda üst hava yolundan hava girip çıkarken horlama halinde ise üst hava yolunda bir daralma meydana geliyor. Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, horlamanın bir diğer tıbbi sebebinin ise normal olmayan sarkık dokular olabileceğini belirtiyor. Hava girip çıkarken bu dokuların zorlanması nedeniyle oluşan titreşim kendini horlama olarak gösteriyor.

HORLAMA PROBLEMİ EN ÇOK KİLOLU KİŞİLER VE STRESLİ ORTAMLARDA ÇALIŞANLARDA GÖRÜLÜYOR. ALKOL VE SİGARE İSE HORLAMAYI TETİKLİYOR.

KİLO VE GENİZ ETİ HORLAMA SEBEBİ
Uzmanlar, horlamanın şişman insanlarda daha sık görülen bir durum olduğunu, bu sorunu ayrıca çenesi normalden daha küçük olan kişiler, bademcikleri iri olanlar ve geniz eti bulunanlarda daha sık görüldüğünü söylüyor. Ancak bazı kişilerde tıbbi açıdan hiçbir sorun olmadığı halde de horlama görülebiliyor.

YAN YATMAK HORLAMAYI AZALTIR
Sırt üstü pozisyonda uyumak horlamayı arttırıyor. Çünkü bu pozisyonda uyurken kaslar gevşiyor ve bu nedenle çene ve üst hava yolundaki yumuşak dokular geriye itiliyor. Bu da üst hava yolunda daralma ve dolayla horlamaya sebep oluyor. Yan yatış horlamanın daha az rastlandığı bir pozisyon olduğu için bu problemi yaşayan kişilere tavsiye ediliyor. Devamı diğer sayfada

(Sayfa 1 / 2)
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI