Yazdır e-Posta
Güneşten yararlanma ve korunmanın yolları
Sağlık

saglik-temmuz-2012-resim-1 Temmuz geldi… Soğuk kış günlerinde hayalini kurduğunuz güneş, deniz ve kuma kendinizi özgürce bırakma zamanı! Ancak şifa deposu güneşin fazlasının birçok ciddi hastalığa sebep olabileceğinin de farkında olun.

GÜNEŞ, CİLDİN DAHA GENÇ VE GÜZEL GÖRÜNMESİNE YARDIMCI OLUYOR, ZARARLI TOKSİNLERİN VÜCUTTAN ATILMASI VE GEREKLİ D VİTAMİNİNİN DEPOLANMASINI SAĞLIYOR.

Güneş, göğüs kanserinden koruyor, egzama, akne ve kepeği önlüyor.

Güneş sıcak yüzünü göstermeye başladı. Güneşin fazlasının cildi yaşlandırdığı ve sağlık sorunlarına sebep verebileceği bir gerçek. Ancak az güneş görmek de bir o kadar zararlı. Uzmanlar güneşin fazlasının zarar olduğu kadar her gün ortalama en az 10-15 dakika faydalanılmamasının da sağlığımızı tehdit edebileceğinin altını çiziyorlar. Güçlü temmuz güneşinin gökyüzünde süzüldüğü bugünlerde, güneşten maksimum faydalanma ve zararlarını ise minimuma indirme yöntemlerini Acıbadem Maslak Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Emel Erkek’ten öğrendik.

TÜM SİSTEMİMİZİ UYANDIRIYOR
Araştırmalara göre insan vücudunda bulunan tüm organlar en aktif anlarını güneş doğumu ve batımı arasındaki gün ışınlarının dünyayı aydınlattığı saatlerde yaşıyor. Gün ağarması ile çalışmaya başlayan tüm sistemimiz günbatımıyla yavaşlama sürecine giriyor. Bu nedenle erken yatıp erken kalkmak sağlıklı bir yaşamın ilk şartı.


TERLETİP ARINDIRIYOR
Güneş ışınları vücuttaki kan damarlarının genişlemesini sağlıyor. Böylece kan akışı hızlanıyor ve artan vücut ısısına paralel olarak terleme gerçekleşiyor. Terlemek, vücuttaki zararlı toksinleri dışarı atmak için gerekli.

D VİTAMİNİ DEPOSU
Güneş ve özellikle UVB ışınları derinin D vitamini üretmesini ve vücutta depolamasını sağlıyor. D vitamini bizi kemik erimesinden koruyor.

DEPRESYON KALKANI
Güneş ışınlarının kişiyi depresyondan koruduğu, araştırmalar sonucu kanıtlanmış bir gerçek. Güneş ışınları beynin salgıladığı melatonin gibi bazı hormonları azaltıcı etkiye sahip. Böylelikle yeterli miktarda güneş gören kişiler depresyondan korunmuş oluyor. Güneş mutluluk hormonu serotoninin üretilmesini de hızlandıyor yani bol güneş gören kişiler depresyondan uzak ve mutlu bir hayat yaşıyor. Devamı diğer sayfada

(Sayfa 1 / 2)
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI