Yazdır e-Posta
Cildiniz yaz için hazır mı?
Sağlık
mayis-2011-saglik-2-resimKışı geride bıraktık. Şimdi cilt için bakım ve koruma zamanı. Cildi nasıl korumalı, nelere dikkat etmeli gibi sorular için dermatoloji uzmanınızın önemli tavsiyeleri var…

Soğuk hava, kapalı ortamlar ve rüzgarların ardından, her kış sonrası cildimiz bizden ilgi talep etmekte. Bayındır Hastanesi İçerenköy Dermatoloji Bölümü Uzmanı Dr. Ferihan Bilgin, cildimizi yaza hazırlamak konusunda dikkat edilmesi gereken noktaları madde madde sıraladı.
Daha yüksek koruma faktörü şart
Normalde biyolojik olarak yaşlanıyoruz. Bunu hızlandıran en önemli etken gün ışığı. Hatta kışın bile güneşin cilde zararlı etkisi olabilmekte. Kışın özellikle lekelenmeye meyilli cilt tipine sahip olanlarda, 15-20 faktörlü nemlendiricileri, yazın da 30 ve üstü faktörlü nemlendirici kremleri öneriyoruz. Güneşe en sık maruz kalan yerlerden biri de ellerimiz olduğu için, koruma faktörlü kremin el üstlerine de uygulanması gerekir.
Nemlendiriciyi ihmal etmeyin!
Kış mevsiminde soğuk havalar nedeniyle kurumalar, çatlamalar yer yer kızarıklıklar oluşabilmekte. Bunun için kışın olduğu gibi her mevsim ve her yaş için nemlendiriciyi ihmal etmemek gerekir. Göz çevresi de hassas bölge olduğundan, 20-25’li yaşlardan itibaren bu bölge için özel bakım kremi uygulanmalı.
Lekeler için ne yapmalı?
Lekelerin en önemli nedeni güneş. Bunun yanı sıra hamilelik dönemlerinde ve doğum kontrol hapı kullanılan dönemlerde lekelenmeler daha belirginleşmekte. Lekeler için de güneşten korunmak ön planda. Bunun yanı sıra leke giderici kremler uygulanabilir. Ancak bu kremler her cilt tipi için fayda sağlamayabilir. Bu yüzden leke giderici kremlerden fayda göremeyenler için, güneşin aktif olmadığı bahar aylarında peeling ya da lazerle soyma gibi işlemler uygulanabilir. İşlem uygulanan kişilerin, güneşlenmekten kaçınması gerekir. Ayrıca parfüm ve kolonyanın yanı sıra bergamot içerikli ürünlerin de güneşle birlikte lekelenmeye neden olacağı hatırda tutularak, bu tür ürünler sürüldükten sonra güneşe çıkılmaması gerekir.
Sigaraya son!
Sigaranın cilt yaşlanması üzerinde büyük etkisi olduğundan en önemli koruyucu sigara içmemektir. Çünkü sigara, cilt altındaki kolajen sentezini bozar ve aynı zamanda C vitamini alımını engeller. Böylece sigara kullananlarda C vitamininin antioksidan özelliği azalır. Ayrıca sigara damarlarda büzüşmeler yapar. Bu gibi etkilerinin yanı sıra sigara içerken dudak çevresi büzüldüğünden, bu bölgede ışınsal kırışıklıklar artar.
Benlerinizi kontrol ettirdiniz mi?
Özellikle koyu renk ve büyümeye meyilli benleri olan kişilerin yıllık takiplerini aksatmamaları önemli. Eğer uzman benler konusunda bir risk görüyorsa, bu benlerin alınması veya 6 ayda bir kontrolü de gerekebilir. Bunun dışında vücudunda ben olan kişilerin, benleri takibe alıp, özen göstermeleri ve güneşten korumaları gerekir.
Doğal reçeteler
Cilt için yapacağınız en büyük destek çiğ meyve sebze tüketimini artırmak. Bunun yanı sıra çeşidini değiştirerek ceviz, badem, fındık gibi doğal yağlara sahip kuruyemişlerden az miktarlarda, günlük olarak yemek de faydalıdır. Bu önlemler, cilde olduğu kadar saç ve tırnak gelişimine de fayda sağlar.
Çocukları da güneşten koruyun!
Çocukluk çağında meydana gelen, içi su dolu güneş yanıklarının ilerde cilt kanserini kolaylaştırıcı etkisi olduğuna dair yayınlar bulunmakta. Bu nedenle çocuklara özellikle yaz aylarında yüksek faktörlü (30 ve üzeri) güneş koruyucu krem sürmek gerekir. Bunun yanı sıra öğle saatlerinde güneşte kalmamalarına dikkat etmek ve deniz kenarında oynarlarken üstlerine tişört giydirmek, şapka takmak gibi önlemler almak gerekir.


AYLA TÜRKSOY

Seninle Dergisi Mayıs 2011 Sayısı

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI