|
|||
| Cildiniz yaz için hazır mı? |
| Sağlık | |||
 Kışı geride bıraktık. Şimdi cilt için bakım ve koruma zamanı. Cildi nasıl korumalı, nelere dikkat etmeli gibi sorular için dermatoloji uzmanınızın önemli tavsiyeleri var…Soğuk hava, kapalı ortamlar ve rüzgarların ardından, her kış sonrası cildimiz bizden ilgi talep etmekte. Bayındır Hastanesi İçerenköy Dermatoloji Bölümü Uzmanı Dr. Ferihan Bilgin, cildimizi yaza hazırlamak konusunda dikkat edilmesi gereken noktaları madde madde sıraladı. Daha yüksek koruma faktörü şart Normalde biyolojik olarak yaşlanıyoruz. Bunu hızlandıran en önemli etken gün ışığı. Hatta kışın bile güneşin cilde zararlı etkisi olabilmekte. Kışın özellikle lekelenmeye meyilli cilt tipine sahip olanlarda, 15-20 faktörlü nemlendiricileri, yazın da 30 ve üstü faktörlü nemlendirici kremleri öneriyoruz. Güneşe en sık maruz kalan yerlerden biri de ellerimiz olduğu için, koruma faktörlü kremin el üstlerine de uygulanması gerekir. Nemlendiriciyi ihmal etmeyin! Kış mevsiminde soğuk havalar nedeniyle kurumalar, çatlamalar yer yer kızarıklıklar oluşabilmekte. Bunun için kışın olduğu gibi her mevsim ve her yaş için nemlendiriciyi ihmal etmemek gerekir. Göz çevresi de hassas bölge olduğundan, 20-25’li yaşlardan itibaren bu bölge için özel bakım kremi uygulanmalı. Lekeler için ne yapmalı? Lekelerin en önemli nedeni güneş. Bunun yanı sıra hamilelik dönemlerinde ve doğum kontrol hapı kullanılan dönemlerde lekelenmeler daha belirginleşmekte. Lekeler için de güneşten korunmak ön planda. Bunun yanı sıra leke giderici kremler uygulanabilir. Ancak bu kremler her cilt tipi için fayda sağlamayabilir. Bu yüzden leke giderici kremlerden fayda göremeyenler için, güneşin aktif olmadığı bahar aylarında peeling ya da lazerle soyma gibi işlemler uygulanabilir. İşlem uygulanan kişilerin, güneşlenmekten kaçınması gerekir. Ayrıca parfüm ve kolonyanın yanı sıra bergamot içerikli ürünlerin de güneşle birlikte lekelenmeye neden olacağı hatırda tutularak, bu tür ürünler sürüldükten sonra güneşe çıkılmaması gerekir. Sigaraya son! Sigaranın cilt yaşlanması üzerinde büyük etkisi olduğundan en önemli koruyucu sigara içmemektir. Çünkü sigara, cilt altındaki kolajen sentezini bozar ve aynı zamanda C vitamini alımını engeller. Böylece sigara kullananlarda C vitamininin antioksidan özelliği azalır. Ayrıca sigara damarlarda büzüşmeler yapar. Bu gibi etkilerinin yanı sıra sigara içerken dudak çevresi büzüldüğünden, bu bölgede ışınsal kırışıklıklar artar. Benlerinizi kontrol ettirdiniz mi? Özellikle koyu renk ve büyümeye meyilli benleri olan kişilerin yıllık takiplerini aksatmamaları önemli. Eğer uzman benler konusunda bir risk görüyorsa, bu benlerin alınması veya 6 ayda bir kontrolü de gerekebilir. Bunun dışında vücudunda ben olan kişilerin, benleri takibe alıp, özen göstermeleri ve güneşten korumaları gerekir. Doğal reçeteler Cilt için yapacağınız en büyük destek çiğ meyve sebze tüketimini artırmak. Bunun yanı sıra çeşidini değiştirerek ceviz, badem, fındık gibi doğal yağlara sahip kuruyemişlerden az miktarlarda, günlük olarak yemek de faydalıdır. Bu önlemler, cilde olduğu kadar saç ve tırnak gelişimine de fayda sağlar. Çocukları da güneşten koruyun! Çocukluk çağında meydana gelen, içi su dolu güneş yanıklarının ilerde cilt kanserini kolaylaştırıcı etkisi olduğuna dair yayınlar bulunmakta. Bu nedenle çocuklara özellikle yaz aylarında yüksek faktörlü (30 ve üzeri) güneş koruyucu krem sürmek gerekir. Bunun yanı sıra öğle saatlerinde güneşte kalmamalarına dikkat etmek ve deniz kenarında oynarlarken üstlerine tişört giydirmek, şapka takmak gibi önlemler almak gerekir. AYLA TÜRKSOY Seninle Dergisi Mayıs 2011 Sayısı Paylaşmak ister misin?
|
|
|
|
