Yazdır e-Posta
Korkunuzla yüzleşin
Psikoloji

agustos-2011-psikoloji-3-resim-1Yaz, yılın en güzel mevsimi. Ancak boğulma korkusu yaşayan birçok kişi deniz ya da havuzun tadını çıkaramıyor. Oysa uzmanlara göre bu korkudan psikoterapi yöntemi ile 1-7 seansta kolayca kurtulmak mümkün.

Bir fobi olan boğulma korkusundan kurtulmak için kişi korkusu ile yüzleşmeli ama bu sırada fiziksel zorlamadan kaçınılmalı...

Yaz aylarında gündemi meşgul eden bir konu, boğulma korkusu. Özellikle hayatının önemli bir bölümünde deniz ve havuza gitme imkanı olmayan kişilerde -sıklıkla çocuklardagözlenen boğulma korkusunun temellerini, deniz ya da havuzda yüzme korkusunun psikolojik boyutunu ve bu korkuyu yaşayanlara nasıl bir tavırla yaklaşılması gerektiğini Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nden, Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. K. Fatih Yavuz’dan öğrendik. Yapılan araştırmalara göre, insanların boğulma korkusu suda boğulma riskinin çok yüksek olduğuna inanmalarından kaynaklanıyor. Ayrıca daha önce bir boğulma tehlikesi geçiren kişilerde de bu korku kalıcı olabiliyor. Her iki durum sonucunda da suya girmekten çekinen bireylerde gözlenen panik ve korku haline suda boğulma korkusu deniliyor. Ülkemizde birçok psikolojik sorunda olduğu gibi bu sorunda da uzmana başvuranların sayısı bir hayli az.


TEMELLERİ ÇOK FARKLI BİR KORKUYA DAYANABİLİYOR
Genel inanışa göre suda boğulma korkusu mutlaka kötü bir deneyime dayanıyor. Oysa uzmanlar, suda boğulma korkusunun bir kişide ortaya çıkması için kişinin mutlaka bir boğulma tehlikesi atlatması gerekmediğini, bu korkunun temelinin yaşanmış kötü bir deneyim olabileceği gibi, boğulmayla ilgisi olmayan başka temellerden de kaynaklanabileceğini belirtiyor. Örneğin, ciddi derecede boğulma tehlikesi geçiren birçok kişide böyle bir korku oluşmadığı gibi, hayatı boyunca hiç deniz, havuz görmemiş kişilerde boğulma korkusu ortaya çıkabiliyor.

agustos-2011-psikoloji-3-resim-2SUDAN KORKAN ÇOCUĞU ZORLAMAYIN
Birçok psikolojik sorunda şikayet sahibini korktuğu durumla yüzleşmesi için cesaretlendirmek işe yarıyor. Ancak uzmanlar boğulma korkusu yaşayan bireylerin çevrelerinin baskısıyla suya girmeye zorlanmasını yanlış buluyorlar. Özellikle küçük çocuklarda sıkça görülen boğulma korkusuna karşı hassas olmakta fayda var. Suya zorla sokulan çocuk deniz ya da havuzdan daha da korkabilir ve bu korku onda kalıcı bir fobiye dönüşebilir. Dolayısıyla bu korkuyla mücadele etmek için yapılması gereken sadece bireyi cesaretlendirmeye çalışmak ve fiziki zorlama kullanmamaktır. Ancak bu yaklaşım, o kadar kolay değil. Öncelikle kişinin yaşadığı korkudan kurtulmayı istiyor olması gerekiyor. Öte yandan bu sorun çocuklarda zamanla kendiliğinden geçebileceği gibi, sık sık başgöstermesi halinde bir psikiyatristten yardım almak da gerekebilir.

PANİK ATAĞA NEDEN OLABİLİR
Basit fobiler grubuna giren boğulma korkusu psikiyatrik bozukluklar grubuna dahil ediliyor. Araştırmalar, boğulma korkusu olan bireylerin diğerlerine göre daha fazla panik bozukluk, yaygın kaygı bozukluğu gibi psikiyatrik rahatsızlık riski taşıdıklarını gösteriyor. Boğulma korkusu yaşayan birey suya zorla sokulduğunda, bu durum panik atak benzeri bir deneyim yaşamasına da neden olabiliyor. Ancak ikisi arasında birebir bir ilişki bulunmayabiliyor.

SUYA ZORLA SOKULAN ÇOCUK, DENİZ YA DA HAVUZDAN KORKABİLİR. BU KORKU ONDA KALICI BİR FOBİYE DÖNÜŞEBİLİR.

Boğulma korkusu çocuklarda daha yoğun. Uzmanlar sorunun sık tekrarı halinde kişilerin psiyatristten destek almasını tavsiye ediyor.

Boğulma korkusuyla mücadelede yapılması gereken sadece bireyi cesaretlendirmek ve fiziki zorlama kullanmamaktır.

agustos-2011-psikoloji-3-resim-3
BOĞULMA KORKUSU ÇÖZÜLEBİLİR

Bakırköy Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi uzmanı Dr. K. Fatih Yavuz
Suda boğulma korkusunda en etkili tedavi yöntemi ise bir psikoterapi çeşidi olan bilişseldavranışçı terapidir. Bilişseldavranışçı terapiyle boğulma korkusunda 1-7 seansta kurtulmak mümkün. Bu süreçte psikoterapist danışanla beraber korkusunun nedenleri üzerinde çalışıyor. Hedefe ulaşmak için ortak bir yol haritası planlanıyor ve uygulamaya geçiliyor.



SEÇİL KILIÇ
FOTOĞRAFLAR: COLIN ANDERSON / PHOTOGRAPHER’S CHOICE / GETTY IMAGES TURKEY; THINKSTOCK / JUPITERIMAGES


Seninle Dergisi Ağustos 2011 Sayısı

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI