Yazdır e-Posta
'Süper kadın' sendromuna dikkat!
Psikoloji

haziran-2012-psikoloji-resim-1İşiniz, eşiniz ve çocuğunuz… Üçü de hayatınızın merkezinde ve siz üçe bölünüyorsunuz. ‘Süper kadın’ olarak sürekli koşturuyorsunuz. Ama durum aslında siz fark etmeden psikolojinizi bozuyor.

YAŞAM BOYUNCA HEPİMİZDEN MÜKEMMEL OLMAMIZ BEKLENİYOR. ANCAK ÇALIŞAN VE ANNE OLAN KADIN İÇİN MÜKEMMELLİK BAZEN HİÇ DE İYİ SONUÇLAR VERMİYOR.

Eşi, işi ve çocuğu için mükemmelin peşinde koşan pek çok kadın, istediği standartları tutturamadığında psikolojik sorunlar yaşıyor. Çağımızda ‘süper kadın’ yahut ‘süper anne’ sendromu olarak adlandırılan bu durumun yol açtığı zararları, DBE (Davranış Bilimleri Enstitüsü) Çocuk ve Genç Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Aslı Kızıltoprak Tuna’yla konuştuk.


MÜKEMMEL OLMAK İYİ DEĞİL!
İyi bir eş, anne, evlat ve işkadını olmak… Birçok rolü aynı anda ve mükemmel bir şekilde yapma zorunluluğu hissetmek, günümüzde çoğu kadının yaşadığı psikolojik bir buhran. Üstüne üstlük bu buhrana içinde bulunulan şartlar ve yakınların da yönlendirmesi eklenince kadınların üzerindeki yük daha da artıyor. Eğer siz de mükemmeli bulmak için çabalıyor ve hatta kendinizi paralıyorsanız, süper kadın sendromuna yakalanmış olabilirsiniz!

KIZ ÇOCUKLARINDAN ÇOK ŞEY BEKLENİYOR
Psikolog Aslı Kızıltoprak Tuna’ya göre, süper kadın olmaya giden süreç daha küçük yaşlarda başlıyor. Türk toplumunda kız çocuklarına söz dinleyen, isteneni yapan ‘mükemmel kız çocuğu’ rolü verildiğini, sonrasındaysa süper kadın rolü öğretildiğini anlatan Tuna; “Kız çocukları iyi bir anne, iyi bir eş ve iyi bir evlat olmanın gerekliliğini başta annelerini model alarak çevrelerinden öğreniyor. Genellikle anneler ‘fedakar’, ‘başkaları için yaşayan’ bir eş ve anne modeli çiziyorlar ve ister istemez çocuklarını da buna özendirmiş oluyorlar.” diyor.

haziran-2012-psikoloji-resim-2KIZ ÇOCUKLARININ KADERİNİ ANNESİ BELİRLİYOR
Kız çocukları okul dönemi boyunca akademik başarı ve sosyal çevrede yer edinmenin yanı sıra ev içinde yapılması gerekenleri de annelerini gözlemleyerek öğrenmeye devam ediyor. Süper anneler kızları üstünde büyük bir baskı kurarak onları daha küçük yaşlardan itibaren bir süper kadın adayı olarak yetiştiriyor. Özellikle yeni nesil annelerinin üzerinde durduğu bir başka önemli bir konuysa üniversite. Bundan sonra, iş hayatındaki başarılar ve birlikte karar verilen evlilik geliyor.

İŞ; EŞ VE ÇOCUKLA BİTMİYOR…
Süper kadın, sabah erkenden kalkıp telaşla eşine ve çocuklarına kahvaltı hazırlıyor ve bir yandan da çocuğunu okula, kendi ve eşiniyse işe gitmek üzere hazırlıyor. İşteki yoğun ve tempolu koşuşturmadan sonra evine gelip evin işleri, düzeni ve yemekle elinden geldiğince ilgileniyor. Bunların yanı sıra hem kendi hem de eşinin ailesine özen göstermesi gerekiyor. Arkadaşlarına zaman ayırmaya çalışıyor. Kendi kişisel bakımı ve kıyafetlerine önem verdiği gibi eşininkilerle de ilgileniyor. Başarılı bir işkadını olarak maddi açıdan ailesine destek de veriyor. Faturalar ve alışveriş işleriyle ilgileniyor, ailesi için ufak çapta yatırımlar bile yapıyor.

Süper kadın sendromuna yakalandıysanız ...
- Mükemmel, süper olmak gerçekten mümkün mü? İnsanlar doğrularıyla olduğu kadar yanlışlarıyla da varolurlar. Kusurlara takılıp kendinizi de çevrenizi de yıpratmayın.
- Başta kendiniz olmak üzere, herkesi olduğu gibi kusurlarıyla kabul etmeye ve bu şekilde sevmeye çalışın.
- Kendinizden çok başkaları için yaşamaktan vazgeçin. Sadece kendinizi düşünerek, kendi mutluluğunuz için de bir şeyler yapın.
- “Bunlara da yetişmeliyim” “Şunları da yapmalıyım” gibi cümleleri yani “meli-malı”ları hayatınızdan çıkarın.
- Önemli olan, sorumlulukları ve hayatı paylaşmaktır. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin.
- Hayattan beklentileriniz, öncelikleriniz tabii ki olsun. Ama sınırlarınızı bilin. Yapılacaklar listenize sürekli ulaşılması güç hedefler koymayın.
- Başarısızlığı tatmasak başarının değeri olur muydu? Bunu unutmayın.
- Sağlığınızı ihmal etmeyin.

Süper kadın sendromunun belirtileri 20’li yaşlarda kadının evlenmesiyle başlıyor. 30’lu yaşlarda kariyer beklentileriyle ve çocukların eğitim hayatına başlamalarıyla giderek artıyor.

haziran-2012-psikoloji-resim-3KAÇINILMAZ SON AGRESİFLİK
Tuna, limitlerini zorlayan, her şeyin dört dörtlük olması için insanüstü bir çaba sarf eden kadının ciddi anlamda yıpranmaya başladığını söylüyor. Mükemmelliyetçiliğin pençesinde kıvranan süper kadın için yerli yersiz agresif tavırlar, hırs, güç, başarı ve düzeni dengelemeye çalışırken ortaya çıkan depresyon, panik atak ve pek çok alanda görünebilecek anksiyete (kaygı) bozuklukları kaçınılmaz birer son oluyor. Sürekli hale gelen yorgunluk ve sabahları yataktan yorgun kalkmalar, gerginlik, uykusuzluk yaşam kalitelerini tehdit ediyor. Bu belirtiler için önlem alınmazsa sorunlar giderek büyüyor.

EŞ VE ÇOCUKLARLA İLETİŞİM BOZULUYOR
Süper kadın sendromu sadece kişinin kendine zarar vermesiyle kalmayıp diğer insanlarla olan iletişimine de zarar veriyor. Kadın zamanla eşini ve çocuğunu mükemmel olmaları için baskı altında almaya, kontrol etmeye başlıyor. Böylelikle aile içi iletişim giderek bozuluyor

SEÇİL KILIÇ

Seninle Dergisi Haziran 2012 Sayısı

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI