Yazdır e-Posta
Pozitif olun!
Psikoloji

agustos-2012-psikoloji-resim-1 Kendinizi toplum içinde küçük düşmüş hissettiğiniz anlar aslında hiç de sandığınız kadar aleyhinize gelişen anlar değil. Araştırmalara göre ‘komik’ ya da ‘kötü’ durumuna herkesten önce kendi gülenler sempatik bulunuyor!

Etrafınızdaki insanlara değil kendi iç sesinize güvenin çünkü düşünceleriniz hareketlerinize, hareketleriniz görünüşünüze yansır.

KİMSE MÜKEMMEL DEĞİL. SİZ DE MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ. O HALDE SADECE KENDİNİZ OLUN VE HAYATIN TADINI ÇIKARIN, HATALARINIZA GÜLÜP GEÇİN. İNANIN DİĞERLERİ DE ÖYLE YAPACAKLAR.


agustos-2012-psikoloji-resim-2Kaygılarınızı bir kenara bırakın...
Acaba yanlış bir şey mi söyledim? Kıyafetim kötü mü görünüyor? Benim itici olduğumu düşünüyorlar mı? İşte sizin içinizi kemiren iç sesiniz. Artık ona “Sus!” demenin vakti geldi. Bunun için size içinizden tekrarlamanız gereken 3 temel parola veriyoruz.

“Hata yapmak insana özgüdür, hatayı örtmek ise benim elimde.”
Utandırıcı bir şey yaptığınızda hissettiğiniz o bıçak saplanması sizi telaşla bu hatayı gizleme yoluna götürebilir. Din adamları yaptıkları kaçamakların yakalandığı videoları inkar ederlerken, aileler madde bağımlısı çocuklarını hala masum melek gibi görmekte diretirler. Biz de en zayıf hissettiğimiz anlarda bile görünüşümüzle, bilgi ve davranışlarımızla her zaman sağlam görünüşe bürünürüz. Bir arkadaşımız değiştirdiği saç renginden pişmanlığını anlatırken, kendi haline gülmesi bizim ona sempati duymamızı sağlar. Yani aslında itiraf ettiğimiz zayıflıklarımızla sempati toplarız. Bu, kusurumuzu açığa vurmanın bir mucizesi. Yaşadığımız şanssızlıklar, hatalar ve zorluklar hakkında dürüst davranmamız, kesinlikle diğer insanların bizi affetmesini sağlar. Dahası bir anda bizi olduğumuzdan daha sempatik bulmasını da…

“Ben izin vermediğim sürece kimse beni utandıramaz.”
Gözlemlediklere göre, biz nasıl davranırsak insanların da bize yaklaşımları öyle gelişiyor. Eğer utanırsak, onlar da bunu hissediyor. Üzüldüğümüzde onlar da üzülüyor, neye güven duyuyorsak onlar da destekliyor... Kendi hayatınıza dikkatle bakarsanız bunun böyle olduğunu net bir şekilde görebilirsiniz. Bu durumun farkına varın ve hayatınızda avantajlarını kullanın. Eğer bir işe veya bir olaya yürekten inanıyorsanız, sizi utandırmaya çalışan insanlar kendilerini dışarıda bulacaklar. Bu nedenle artık “başkaları ne der” diye düşünüp yapmaktan vazgeçtiğiniz herşeyi yeniden gündeminize alın.Ve onlara bir ders verin!

“Gereğinden fazla utangacım”
Kendimizi bulunduğumuz ortamdaki insanların ilgi odağındaymışız gibi hissetmemizi psikologlar ‘spot efekti’ olarak adlandırıyor. Araştırmacılar, gönüllülere kendilerini utandıracak kadar zevksiz tişört giydirerek ‘spot efekti’ni test etmiş ve etraftaki insanlardan kaçının onların giydiklerini hatırlayıp hatırlamadıklarını ölçmüşler. Sonuçlara göre tişörtleri giyen gönüllülerin tahmini, gerçekte çektikleri dikkatin iki katı olmuş. Yani bu iyi bir haber. Demek oluyor ki, kırdığınız potlar bile sandığınız negatif tepkinin aslında yarısını bile toplamayacak kadar önemsiz.

Yaşadığımız şanssızlıklar, hatalar ve zorluklar hakkında dürüst davranmamız, diğer insanların bizi affetmesini sağlıyor. Dahası bir anda bizi olduğumuzdan daha sempatik bulmalarını da...

agustos-2012-psikoloji-resim-3Bu 3 parolayı aklınıza kazıyıp sürekli tekrarlayın.
Bu şekilde eğer biri karşınıza çıkıp da rüküş olduğunuzu bile söylese buna hazırlıklı olun. Söz gelimi biri size katıldığınız bir davette giydiğiniz bir kıyafet için kötü bir yorumda bulunduğunda, bu parolayı hatırlayarak utancınızı yarıya indirin. Hatta bu durumu utanıp, hafızanızın derinliklerinde gizlemek yerine hemen bir iki arkadaşınıza anlatıp halinize gülün. Göreceksiniz çoğu o elbisenin aslında size ne kadar çok yakıştığını ve aslında gülünç duruma düşen kişinin yorumu yapan kişi olduğunu söyleyecek. Siz de o kıyafetinizden gurur duymaya başlayacaksınız. Kötü hatıra ise uçup gidecek. Elbise ise favori kıyafetiniz olacak. Şimdi siz de bunu söyleyin: Evet mükemmel değilim. Evet insanlar kusurlarımı görebilirler. Ve eğer bana yapacağınız küçük düşürücü bir yorum varsa cevabım şudur: Gerçekten umurumda değilsiniz.

DERLEYEN BEGÜM GÜLERAY

Seninle Dergisi Ağustos 2012 Sayısı

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI