Yazdır e-Posta
Evlilik hayalimdeki gibi olmadı
Psikiyatri

Bir buçuk senedir evli bir bayanım. Evlenip Adana’ya yerleştim. Ama her şey hayalimdeki gibi olmadı. Kalabalık bir aileye gelin geldim. Fakat burada inanılmaz derecede yalnızım. Her gün kalkıyorum, “Bugün ne yapacağım bütün gün?” diyorum. Çok bunalıyorum. Kalabalık içinde sıkılıyorum. Sinirli oluyorum, eşimi kırıyorum ya da kendi kendime avazım çıktığı kadar ağlıyorum. Bu durumun artık bende farklı boyutlara geçmesinden korkuyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum. Bazen eşimle bile görüşmek istemiyorum. Onu kırarım, üzerim diye çok korkuyorum. Didem M. (24) Adana

Gıyasettin EkiciDr. Gıyasettin Ekici'nin cevabı:
Hayal kırıklığına uğramak, beklentilerin karşılanamaması gibi durumlar depresyona girmemizi kolaylaştırır. Öte yandan, sizin durumunuzda olduğu gibi, eski yaşama biçimi ve alışkanlıklarındaki büyük ölçekli değişiklikler, eski dostların, arkadaşların uzakta kalması, yeni ve henüz alışılmadık bir çevrenin içine girmekten kaynaklanan yabancılık duygusu vs. gibi nedenler de buna eklenince, kişi tam bir depresyona girmese de depresyon belirtilerinden bir kısmını taşıyan karmaşık duygular ortaya çıkabilir. Öncelikle duygularınızı nazik bir dille eşinizle paylaşmanızı, başkalarını suçlamamaya özen göstererek alternatif rahatlatıcı aktiviteler üzerinden birlikte çözüm üretmeye çalışmanızı öneririm. Birlikte, ev ortamının dışında vakit geçirmek üzere planlar yapmanız, bazen baş başa sinemaya, alışverişe vs. gitmeniz, akşamları daha çok baş başa kalmanız vb. gibi değişiklikler sıkıntınızı azaltacaktır. Diğer bir seçenek de –eğer koşullarınız uygunsa- sizin kendi başınıza bir hobi edinmeniz ve vaktinizi daha çok zevk alacağınız aktivitelerle harcamanız olabilir. Her gün bir saat dışarı çıkıp tempolu yürümek bile, kolayca yapabileceğiniz ama bedensel ve ruhsal olarak çok yarar göreceğiniz bir aktivitedir. Fazla sinirli olmanız, kırıcı davranmanız, bazen sinirinizi bağırarak etrafa taşırmanız, sıkıntılı ve tahammülsüz olmanız, yüksek sesle ağlamanız gibi belirtiler aslında depresyona girdiğinizi veya girmekte olduğunuzu gösteren belirtilerdir. Bu durumda yakınınızdaki bir psikiyatristten yardım almanız ve gerekirse antidepresan ilaç kullanmanız yararlı ve gerekli olacaktır.

Diğer soru ve uzman görüşleri Seninle Dergisi'nde...

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI