Yazdır
Hamilelik bulantısı rahatsız etmesin!
Anne - Bebek Dünyası

mart-2013-anne-bebek-2-dunyasi-resim-1Anne adaylarının yüzde 50’sini, hamileliğin ilk aylarında rahatsız eden bulantılar, çekilmez hale gelebiliyor. Peki, bulantıya karşı neler yapılabilir?

Anne adaylarının yaklaşık yüzde 50’si hamileliğin özellikle ilk aylarında bulantı ve kusmalardan şikayetçidir. Bu durum hamilelerin yüzde 1’inde çok şiddetli boyutlarda olabilir ve kilo kaybına yol açabiliyor. ‘Hiperemezis gravidarum’ (aşırı bulantı) olarak adlandırılan bu rahatsızlık, tedavi gerektirir. Ancak bulantı için basit önlemlerle rahatlamak da mümkün.

AŞIRI BULANTI VARSA 6 ÖĞÜN YİYİN
Uzmanlar, hamileliğinde aşırı bulantı ve kusma şikayeti olan anne adaylarına günde 3 yerine 6 öğün yemelerini öneriyor, “Ayrıca hafif ve kuru besinler tercih edilmeli’ diyorlar. Bu dönemde sıvı alımı da önemli. Özellikle yemek yedikten bir saat sonra su içilmeli. Aşırı bulantıdan yakınan anne adaylarının stresten uzak durmaları ve dinlenmeleri de önemli. Aşırı bulantı ve kusmanın önüne geçebilmek için uzman tarafından önerilen bulantı giderici ilaçlar da kullanılabilir.

AKUPUNKTUR YARDIMCI OLABİLİR Mİ?
ART Tıp Merkezi’nden Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Dr. Murat Unan, akupunktur ile hamilelik bulantılarına çözüm bulunabileceğini belirtiyor,” Bu tedavi ile düzeni bozulmuş sistem harekete geçirilerek yeniden eski haline getirilmeye çalışılıyor. Akupunktur erkekdişi, sıcak-soğuk, dolu-boş ve bulantılı-sakin gibi insanın içindeki Yin ve Yang güçlerini dengeliyor. Bugün, insanı oluşturan bütün organ ve dokuların uyum içinde çalışmasının, birbirinin karşıtı gibi çalışan sempatik ve parasempatik sinir sistemlerinden oluşan otonom sinir sisteminin organizasyonuyla sağlanıyor. Bu uygulamayla, bulantılara da sebep olabilen aşırı hareketlenmiş organların rahatlatılması sağlanabiliyor.


BULANTI İÇİN BASİT BİR EGZERSİZ
Bulantı şikayetleriniz için tek başınıza evde uygulayabileceği bazı yöntemler var: Kendi el bileğinizi içe büktüğünüzde oluşan büyük kıvrım çizgisinden 3 parmak geriye gelerek bulduğunuz akupunktur noktasına baş parmağınızla basınç uygulayarak bulantınızı azaltabilirsiniz. Uzmanlar bu yöntemin güvenli bir şekilde uygulanabileceğini belirtiyor.

ZENCEFİL ÇAYI BULANTIYI KESER
Zencefilin yüzyıllardır sindirim sistemi ve bulantı üzerindeki olumlu etkileri biliniyor. Bulantılarınızı azaltmak için (özel bir durumunuz olup olmadığını kesinleştirmek için uzmana danıştıktan sonra) zencefilli çayı içebilirsiniz. Çayı küçük yudumlarla içmeniz tavsiye ediliyor. Dr. Murat Unan, B6 vitamininin ve zencefil kökü kapsüllerinin de hamilelik bulantılarını azaltmak için etkili yöntemler olduğunu söylüyor.

mart-2013-anne-bebek-2-dunyasi-resim-2EMZİKLE VEDALAŞMA YAŞI: 4
Her bebeğin ihtiyaç duyduğu yalancı meme, çoğu zaman annelerin hayatını kolaylaştırıp, bebekleri mutlu etse de bırakma zamanı gelince bırakılmayan emzik, bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Yalancı memenin bebek 4 yaşına gelmeden bırakılması gerekiyor. Aksi halde diş dizimi bozulabiliyor. Diş hekimleri ayrıca bebeklerin 3 yaşından itibaren diş hekimiyle tanıştırılması gerektiğinin altını çiziyorlar. Böylece yapısal bozukluklara erken müdahale edilebilir.

mart-2013-anne-bebek-2-dunyasi-resim-3Diş çıkarırken ateşlenebilir
0-2.5 yaş arası bebekler diş çıkarırken huzursuzlanabilir. Uzmanlar diş çıkarırken bebeklerin en çok yaşadığı sorunların başında hafif ateş, ishal, gece ağrıları, kilo kaybı ve iştahsızlık olduğunu söylüyor. Bebeklerde dişler ortalama 6. aydan sonra çıkmaya başlıyor ve 2.5 yaşına kadar alt ve üst damaklarda toplam 20 tane diş çıkıyor. Ancak uzmanlar, diş çıkarma döneminde de olsa bebekte görülen 38 derece üstü ateşin dikkate alınması gerektiğini, bu durumda uzmana danışılmasını öneriyor. Yine kısa süreli olması beklenen ishalin sık tekrarı halinde uzmana başvurmakta fayda var. Bu dönemde salya arttığı için diş etinde kaşınma ve kızarıklık, üst dudakta kızarma gibi durumlar da normal karşılanmalı.

FOTOĞRAFLAR: THINKSTOCK

Seninle Dergisi Mart 2013 Sayısı

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine