Yazdır
Sıcak duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Püf Noktaları
Sıcak duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının (37 derece) çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları salgılamaya başlar. Bunların etkileri de üç saat boyunca sürer. Öenrimiz akşamları iyi uyumak için sıcaksuyla yıkanmak, sabahları enerji depolamka için ılık suyla yıkanmak.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine