Yazdır e-Posta
Pilates, pilates, pilates
Yazarlar - ÖZGE ULUSOY

ozge-ulusoy-20150416

Spora olan aşkımı, pilatese düşkünlüğümü sadece yakın çevrem değil artık sizler de biliyorsunuz. Hem genel sağlığım hem de fiziki güzelliğim için spor olmazsa olmazım. Akın Saatçi sayesinde tanıştığım ve şimdi hayatımın vazgeçilmezi olan pilates için MASC Pilates Stüdyosu’na gidiyorum. Orada neler yapıyorum, pilatesin amacı ne gelin hep birlikte öğrenelim… Kesinlikle hepinize tavsiye ediyorum.

Benim pilates aşkımı bilen bilir. Sosyal medyada çoğunlukla paylaşımlarımı yaptığım MASC Pilates Stüdyosu,hepimizin yıllardır ‘Adanalı’, ‘Yahşi Cazibe’, ‘Uçurum’ gibi diziler, reklamlar ve son olarak da Survivor’dan tanıdığı Akın Saatçi önderliğinde 2012 yılında Levent’te açıldı. Akın, aslında milli bir kürekçi. Önce Boston Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü daha sonra da Boğaziçi Üniversitesi Turizm İşletmeciliği’ni bitirmiş. Hatta Boston Üniversitesi’nde kürek bursu almayı da başarmış. Sayılamayacak kadar çok madalyası ve 10 tane Türkiye Şampiyonluğu var. Disiplini ve profesyonelliği buradan da belli olan Akın, stüdyosunda da inanılmaz titiz ve başarılı doğal olarak.

OZGE-20150416-1

ARTIK BİZ BİR AİLEYİZ

Ben de salonun kısa sürede müdavimi oldum. Yıllar içerisinde birçok spor salonu ve spor çeşidi deneyen bendeniz, bale geçmişimin de etkisiyle 2012’den beri pilates tutkunuyum. Tabii, benim pilatesi bu kadar sevmemin en büyük sebeplerinden biri, Akın’ın gerçekten profesyonel, güleryüzlü ve samimi eğitmenleri olması. Aile olduğumuz eğitmenlerin hepsi, gördüğüm en donanımlı insanlar.

Bu da Akın’dan kaynaklanıyor. Kendisi dünyanın en büyük pilates şirketlerinden Balanced Body ile çalışıyor. Hem stüdyosundaki tüm makineleri bu markanın birinci sınıf malzemelerinden oluşturmuş hem de çalışan tüm eğitmenlerin buradan sertifikalı olmasını sağlamış.

Aynı şirketin yurtdışındaki 488 saatlik eğitim programını tamamlamış ve tüm dünyada geçerli ‘Comprehensive Pilates’ sertifikasıyla Türkiye’de farkı olan kıdemli eğitmenlerden biri olmuş. MASC’ın en büyük başarılarından biri de artık tüm dünyada geçerli olan bir pilates sertifikası verebilecek düzeyde olması.

Merkezi Florida’da olan Polestar Pilates şirketiyle anlaşan stüdyo, 2015 yılından itibaren yeni pilates hocası olmak isteyenlere ve zaten pilates hocası olup kendini geliştirmek isteyenlere sertifika vermeye başlayacak. Polestar Pilates dünyada pilates üzerine en kapsamlı bilimsel ve medikal eğitimi veren eğitim şirketi olarak kabul ediliyor. Bu eğitim kurumunun başında bulunan Dr. Brent Anderson ise pilates dünyasındaki yüksek seviyeli eğitmenlerden ‘PhD – doctor’ ünvanına sahip tek isim.

ZİHİN VE BEDEN BÜTÜNLÜĞÜ

Eğer siz “Pilates nedir” diyenlerdenseniz, sizin için kısa bir bilgi de vereyim. Tekniğe ismini veren Joseph Pilates’in 1. Dünya Savaşı döneminde bir kampta hastabakıcılık yaparken geliştirdiği teknik, aslında önceleri sadece askerleri tedavi niteliğindeydi. Kamptaki askerler 1918’deki ölümcül grip virüsünden hiç etkilenmeyince, vücudu kuvvetlendiren bu tekniğin önemi iyice anlaşıldı. Bale ile alakası var demiştim size.

OZGE-20150416

Joseph Pilates tekniğinin en büyük takipçileri arasında dönemin ünlü dansçıları Georges Balanchine ve Martha Graham da varmış. Pilates’in ‘Kontroloji’ adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi aslında. Benim için en güzel tarafı ise vücudunuzu dinleyerek yaptığınız derslerde nefesinizi gerçekten hissetmeyi ve doğru nefes almayı da öğrenmeniz. Aynı zamanda kasları uzatması ve kilo kaybı yaşatmadan esneterek kuvvetlendirmesi de önemli tabii.

KENDİNİZİ ŞIMARTIN

Her ay mutlaka kendimi şımartma ritüeli olarak kabul ettiğim saç, cilt veya bir yüz bakımımı ihmal etmemeye çalışıyorum. Yoğun tempoda çalışan vücuduma gereken özeni göstermek benim boynumun borcu… Yalnız geçtiğimiz ay daha öncekilerden de fazla şımardığım bir ay oldu. Çıktığım bir seyahatin tropik bir ülkeye olması haliyle harika spa deneyimleri yaşamamı sağladı. Yine de döner dönmez ayağımın tozuyla davet edildiğim Nuxe cilt terapisi seansını kaçırmadım tabii ki. Birkaç yıldır tanıdığım ve beni doğallığıyla cezbeden Fransız markası Nuxe, Paris’ten getirdikleri cilt bakım uzmanlarıyla bizleri tanıştırdı ve harika bakımlar yaptırmamızı sağladı. Önce Nuxe’ü yakından tanıyalım istiyorum.

Markanın bu noktalara gelmesini sağlayan Aliza Jabes, çocukluğundan beri girişimci bir ruha sahipmiş. Bitkilerin tedavi edici gücü ile eczacı olan babası sayesinde tanışmış. 1989’da Paris Siyaset Bilimleri Ensitütüsü’nden mezun olduktan sonra New York Üniversitesi’nde master’ını yapmış. Ama yapmak istediği işe ailesinin de desteğiyle küçük Nuxe Laboratuvarı’nı alarak başlamış. Markanın üç temel değeri bulunuyor. Bunlardan ilki ‘doğallık’. Ürünlerin yüzde 80’i doğal içeriğe sahip. Hiçbir ürünün içerisinde paraben, mineral yağ ve hayvansal kökenli madde bulunmuyor. İşte, benim de markayla tanışmamdaki ve kullanmamdaki en önemli faktör bu. Bir başka temel değeri ise ‘performans’. Markanın kendilerine ait kayıtlı tam 45 adet patentli ürünü var. Bu da demek oluyor ki, sadece birşeyler üretip satmıyor, aynı zamanda yeni ürünler de geliştiriyorlar.

Bir diğer temel değeri ise ‘kullanım keyfi’. Ürünler gerek yumuşak dokuları gerekse doğal çiçek içerikleriyle kullanım keyfinin maksimumda olmasını sağlıyor. Şu an Nuxe ürünleri dünyada 65 ülkede satılıyor. Ayrıca biri Türkiye’de Bodrum’daki Maça Kızı Otel’de olmak üzere dünyanın çeşitli yerlerinde 65 adet Nuxe Spa’sı bulunuyor. Ben markanın en son icadı ve en önemli ürünlerinden biri olan ‘Nuxellence Detox’la da o günkü cilt bakımı seansımızda tanıştım. Paris’ten gelen cilt bakım uzmanı Lola Peresse’in temel bakımdan sonra cildime uyguladığı bu kremi yaklaşık bir aydır düzenli olarak kullanıyorum. Yüksek teknoloji ve doğanın gücünü bir araya getiren bu kremi kullanınca, cildimde göze çarpan en belirgin şey sabahları daha dinç ve dinlenmiş bir yüzle uyanmam oldu. Zaman içinde mitokondri DNA’sında oluşan mutasyonlar sonucunda hücreler ihtiyaç duyduğu enerjiyi üretemez hale geliyor.

Bu yüzden ciltte mat bir görünüm, çizgiler ve sarkmalar başlıyor. Kozmetikte ilk defa gece boyunca cilde detoks etkisi sağlayan ve enerji veren anti-aging kremi ‘Nuxellence Detox, içeriğindeki çarkıfelek, sığırdili ve gelincik özleri sayesinde mitokondri DNA’sını koruyup yüzde 43 oranında onarıyor. Kısacası, uykumuzda kendini yenilemeye çalışan hücrelerimize bir yardım eli uzatan bu kremle cildinizde istediğiniz başarılı sonuçlara benim gözlemlerime göre bir aydan az bir sürede ulaşabilirsiniz. Tavsiyesi bizzat denemiş olan benden, denemesi ve görmesi sizden...

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine
 

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI